6周岁以上
价 格:电话咨询
课时安排:不限
上课时间:9:00-20:00
上课地点:浙江杭州滨江区杭州市滨江区南环路4280号元光德505室
课程特色:随到随学 包学会
课程内容:杭州江干区最专业的舞蹈培训杭州靖瑶舞蹈培训
杭州靖瑶国际舞蹈:钢管舞 爵士舞 街舞 TB秀 酒吧领舞 舞蹈培训
舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。比如爵士舞对小关节、小肌肉的运动较多,这些地方是平日健身不大容易活动到的地方。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥瘦身的目的。
舞蹈的健身动作爆发力强,对人体体能潜力开发性强,因为舞蹈多以绕环小关节的运动为主,因此能较好地改善练习者的协调能力。舞蹈是一种极具表现力的运动,通过舞蹈课程,练习者在表现自己的同时培养了自信和气质。
教练们都把健身舞蹈称为“带着笑容去训练的项目”,在舞蹈课中,他们更关注的是大家是否愉快和尽兴,动作是否奔放和潇洒,因此在心理放松上,舞蹈有着非常大的作用,这是上班族喜欢舞蹈的一个很重要原因。